每天跑步5公里，大汗淋漓，中医说汗血同源，容易脾虚，真的吗

每天跑步5公里，大汗淋漓，中医说汗血同源，容易脾虚，真的吗？

个人看法，无关于中医西医，人的身体就好比一部汽车，二十万公里要大修，六十万公里要报废，你这么没日没夜的死命开，十年就到报废的点了，悠着点可能可以来上十五，二十年，当然放着不用肯定是会生锈报废。所以，锻炼也要适度、要科学。